ਖ਼ਬਰਾਂ

ਜਦੋਂ ਸੱਟ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸਮਰਥਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਿੱਟੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਅਤੇ ਕੂਹਣੀ ਸਹਾਇਤਾ ਐਥਲੀਟਾਂ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪ੍ਰੇਮੀਆਂ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮੋਚ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਧਨ ਹਨ। AISPORTER ਵਿਖੇ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰੇਸ ਅਤੇ ਆਰਥੋਪ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਹਾਂ...

ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਮੈਕਿੰਸੀ ਅਤੇ ਵਰਲਡ ਸਪੋਰਟਸ ਸਪਲਾਈਜ਼ ਫੈਡਰੇਸ਼ਨ (WFSGI) ਨੇ "2021 ਗਲੋਬਲ ਸਪੋਰਟਸ ਰਿਪੋਰਟ" ਜਾਰੀ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਦੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਰੁਝਾਨ ਦਾ ਹਵਾਲਾ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਤਪਾਦ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਵਿਕਰੇਤਾ ਇਸ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਸਪੋਰਟਸ ਕੈਜ਼ੂਅਲ ਲਿਬਾਸ ਬ...

ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ ਅਸਲ 28 ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਪੰਜ ਨਵੇਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ। ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਕੀ ਹਨ? ਆਓ ਅੱਜ ਨਵੀਨਤਾ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਸਤੂ ਸੂਚੀ ਕਰੀਏ। ਨੰਬਰ 5: ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਨਾ ਦਰਅਸਲ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਸ ਪੀ... ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਤਿਆਰੀਆਂ ਦੇ ਵੇਰਵਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਹੋਵੇ, ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਤਿਆਰੀਆਂ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਚੀਨੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਉੱਤਮਤਾ ਲਈ ਯਤਨ ਕਰਨ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਅਤੇ "ਬਣਾਉਣ..." ਦੇ ਦ੍ਰਿੜ ਇਰਾਦੇ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕਈ ਵਾਰ, ਦੌੜਨਾ ਹੀ ਸਭ ਖੁਸ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ, ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਰੀਰਕ ਦਰਦ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੌੜਦੇ ਹੋਏ, ਸੱਟ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਆ ਗਈ। ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ 3 ਵੱਡੀਆਂ ਦੌੜਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਆਮ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕੀਤਾ ਹੈ? ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆਇਟਿਸ ਪਲਾਂਟਰ ਫਾਸੀਆ ਇੱਕ ਚੌੜੀ ਲਿਗਾ ਹੈ...

ਕਿਉਂਕਿ ਪਾਈਲੇਟਸ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ 'ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨਯੋਗਾ ਭੋਜਨ, ਇਹ ਦੋਵੇਂ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਥਿਰ ਸਹਾਇਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਅੰਤਰ 1: ਮੂਲ ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪੁਰਾਣੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ...

ਹਰ ਕੋਈ ਜੋ ਦੌੜਦਾ ਹੈ ਉਹ ਤੇਜ਼ ਦੌੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਪਰ "ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਤੋਂ "ਦੌੜ ਸਕਦਾ ਹੈ" ਤੱਕ, ਅੰਤਰ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਪੂਰਾ ਸਮੂਹ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੱਕ, ਸਾਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਆਓ ਇੱਕ ਲੂ...

ਟੈਨਿਸ ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਇਹ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਨੀਆਂ ਹਨ: 1, ਰੈਕੇਟ 2,ਸਵੈਟ ਬੈਂਡ3, ਜੁੱਤੇ 4, ਟੈਨਿਸ 5, ਟੈਨਿਸ ਦੇ ਕੱਪੜੇ। ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਸਿਰ ਅਤੇ ਗੁੱਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਸੀਨੇ ਦੀਆਂ ਪੱਟੀਆਂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਕੋਈ ਅਕਸਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੁੱਟ ਦੇ ਬਰ... ਪਹਿਨੇ ਹੋਏ ਦੇਖਦਾ ਹੈ।

ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ। ਯੋਗਾ ਅਭਿਆਸ ਜੋ ਸਥਾਨ, ਸਮਾਂ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਚੁਣਦੇ, ਅਕਸਰ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਆਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਉਪਕਰਣ ਚੁਣਨ ਦੇ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਰੁਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਮੋਟਾ...

ਫੁੱਟਬਾਲ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦਾ ਨੰਬਰ ਇੱਕ ਖੇਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖੇਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੈ। ਕੋਈ ਹੋਰ ਖੇਡ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਨੂੰ ਫੁੱਟਬਾਲ ਜਿੰਨਾ ਨਹੀਂ ਛੂੰਹਦੀ। ਫੁੱਟਬਾਲ ਦੀ ਖੇਡ ਵਿੱਚ, ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਦਰ ਬਾ... ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦੀ।

ਪਹਿਲਾ: ਕਮਰ ਦੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਕਮਰ ਦਾ ਸਹਾਰਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਉਪਕਰਣ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਦੁੱਗਣਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਕੁਐਟਸ, ਹਾਰਡ ਪੁੱਲ, ਬੈਂਚ ਪ੍ਰੈਸ, ਅਤੇ ਬੈਕ ਪੁੱਲ ਵਰਗੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਕਮਰ...

ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ ਪਤਾ ਨਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਸਾਡਾ 70% ਭਾਰ ਦੋਵੇਂ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਭਰੀ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਰਫ਼ਤਾਰ ਸਾਨੂੰ ਸੈਰ ਕਰਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੀ। ਹਰ ਰੋਜ਼, ਅਸੀਂ...